愛吃水果(くだもの大好き)♡

台湾に住んで良かった事のひとつに、フルーツが美味しいというのがある♪　

いろんな美味しいフルーツがたくさん食べられるのはやっぱり嬉しい。日本では見ないようなものもたくさんあるし。　

以前はあまりフルーツって食べる習慣なくて、3日に1回くらいのもんだったけど、最近は毎日必ず食べている。というのも引っ越してきた場所のすぐ近くに美味しいフルーツ屋さんがあるのですよ。ここ、何を買ってもすごく美味しい♪　

　

最近よく買うのは、↑のパイナップル(鳳梨)とグアバ(芭樂)。パイナップルはそのまま皮付きのやつを買うと、表面の皮を切り落とすのが大変なので、いつも外側の皮を削いでくれているやつを買います。これで一個８９元くらい。日本円だと300円しないくらいかな。グアバは最近の季節だと、１玉30元(１００円ちょい)。最近はバナナ(香蕉)が少しだけ値上がりしているようだけど(台風の影響かしらん)、毎朝スムージーに入れるので、結局買っちゃう。　

りんご(蘋果)は全部輸入ものだけど、最近は近所のスーパーで買ってもフルーツ屋で買っても美味しい。今ちょうど寒い時期だからかなー。甘みがすごく強くてシャキシャキしています。チリやアメリカからのものが多いみたい。　

あとはドラゴンフルーツ(火龍果)。果肉が白いものと紫のものとがあるけど、私は紫のものの方が好き。　

　

これ最初に食べた人、勇気いっただろうなぁ。　

ドラゴンフルーツは食べると、特にお通じが良くなりますよ～～。　

でもドラゴンフルーツに限らず、フルーツ摂るようになって、本当お通じが良い。元々良い方ではあるけど、さらに良い。笑　

最近、お仕事をセーブしていて、家で朝食を摂る機会が多いから、家で朝食を摂る際には必ずスムージーを作ります。私がよく作るスムージーの材料は、　

○無糖飲むヨーグルト　○パイナップル２切れ　○りんご１切れ　○バナナ半分　○冷凍のクランべリー、もしくはブルーベリー７～８粒　

これをジューサーにかけたもの。バナナに糖度が足りない場合は小さじ１の蜂蜜を足すこともありますが、そのままで飲んでもちょうど良い甘さなので、ほとんど足すことは無いです。　

フルーツはそのまま冷蔵庫に入れておくと、悪くなるのが早いものもあるので、基本買ってきたらスムージー用の物は切って冷凍しています。　

あと最近は夜とか食後にお腹がすいたら、フルーツをつまむようにしてます。これもお菓子よりきっと体にいいよね。もちろん食べすぎはイカンけど。笑