やっとこちょっと改善されてきた～＞＜

しばらく続いていた不眠と胃の気持ち悪さ(主に夕方)　

とりあえず一番大事な睡眠から見直し、　

①11時までには布団に入る(寝る前にLEXOTANを半錠から一錠に増やす)　

②いつも胃の調子が悪くなるのは決まって夕方。最近はおやつとかも食べなくて空腹も良くないのかも？と思い、必ず3時頃におやつを食べる事にし、そのあとは以前夕方調子が悪かった時に出してもらっていたBusronを半錠服用　

これを始めてから、ここ2、3日前から一先ず夕方の胃の気持ち悪さが無くなった✨本当に有難い✨✨　

いつも夕方の4時か5時くらいから決まって２，３時間気持ち悪くて横になるような状態で、夕ご飯も満足に作れないような感じだったから、これはどうにかしないとと思っていたんですよね。言うてもだるさもあるので、今日も作れずお弁当に頼ってしまいましたがーー；　

台湾は外食文化だし、パパさんは『具合悪い時は全然無理しなくてテイクアウトか外食でいいじゃない』というスタンスなのが本当に有難かった💦　こういう時はしみじみ台湾の外食文化に感謝だなぁと思います。苦笑　
　

このまま調子が戻ってくれるといいな。