健康診断と娃娃菜

この年になると、毎回健康診断の結果が届くまですごい嫌なドキドキが続きますねぇ。苦笑　

先週の金曜日、半年に一度のチョコレート嚢胞の診察に行ってきたのですが、その時に『血液&尿のみという簡易健康診断ですが、3年に1度、国から無料で出来るものがあり、ちょうど対象になっていますがどうしますか？』と聞かれたので、一緒にお願いする事にしました。　

まずチョコレート嚢胞の方は半年前より1センチも大きくなってた😱　

先生は『大きくなるのは普通の事だから心配しなくて大丈夫よ』と仰ってくれたけど、５センチになってしまったので、これが6センチになったら手術を考えなくてはいけなくなります…　ああ、やだなぁ…😵　

そうそう、それで前述した簡易健康診断と子宮頸がん検査をしてもらってきたんですが、後者の子宮頸がんは何も問題なし、簡易健康診断の方はコレステロール値と尿で引っかかってしまいました💦　

…うん、どちらもそうだと思ってたケドネ。　

ただ、コレステロール値は半年前より下がっていたし、先生曰く『この程度なら心配しなくても大丈夫です。あなた細いから、高くなってもおかしくない。体質だと思う。』とのこと。コレステロール値って太ってると高くなるとばかり思っていたら、そうじゃなくて、むしろ細い人って高い人が多いらしいですよね。　

食事とかも結構気を付けてる方だと思うから、これはもう体質の問題なんだろうなぁ。でも毎日30分の運動をする事を半年実行しているからか、去年の時より１５くらい数値が下がってて嬉しい。運動はこれからも毎日続けるぞ！　

尿の方はですね、3年前に人間ドック受けた時も引っかかり（尿潜血、蛋白）、再検査に行った時は異常なしになったり、かと思いきやまた出たり出なかったりしてたんですよねぇ。　

潜血はよく生理期にかぶったり、いきなり直後に始まる事もあってその影響もあるのかもと思っていたけど、蛋白って腎臓悪いのか？！なんで？！と心配していたんですよね。でも腎臓の数値は正常だし、再検査したら出なかったりで、体質なのかなぁ。。。と先生からも言われていたんですけど、今回その原因が初めて分かった。　

結石あり。　

なんだそうです。汗　えええ、結石？！もしやこれまでの色々な不可解もそれだったのか💦　　

ただ先生曰く、『今すぐ治療とかはしなくても心配ないわ。とりあえず水分摂取量が足りないみたいだから、なるべく多く水分を摂るように』と言われ、今は1日２リットルを目標にお白湯を飲むようにしております。　

ちなみに大好きなホウレンソウやチョコレートは結石を作る食べ物リストに入っていて、えええ😱ってなった。あとコーヒーも💦　

最近ようやくコーヒーも少しなら摂取できるようになってきて、朝のカフェオレが楽しみだったのになー。・・・2日に1回に減らそう😓　　

ホウレンソウなんて、冬場に出てくるとほぼ毎日買うくらい好きなお野菜なのに、これも減らさなきゃいけないのか。悲しい。　

しかしまぁ年取って来ると、色々と出てきますね・・・💦　

台湾に来て独身一人暮らしの時は、なるべく野菜は摂るようにしていたものの、キッチンなくてほぼ外食ばかりだったから、きっとそのツケが回って来てるんだろうな。　

若い内はどうにかなったけど、怖いのは年取ってからなんだなと実感。

同棲中は仕事が忙しい事もあって作る事って少なかったし、ちゃんと自炊するようになったのって、本当に結婚するちょっと前か、してからくらいからだったからなぁ…。　

とりあえず、今は子供がいる事もあり、あとは在宅のお仕事だし、何より以前より体調が落ち着いている日が増えた事で、外食は病院通院日の週に1回するかしないか。それも作れるときは作るようにしてるから、以前よりかは外食する事は遥かに減りました。　

炒めものは作るけど、揚げ物とかは2週間に1回するかしないかくらいなので、それもコレステロール値低下に役立ってくれたのかな😏　

いやー、しかしほうれん草の事はショックだ。結石持ちには不向きなのかぁ😢下ごしらえも簡単、美味しい、冷蔵庫に常備するくらい好きな野菜なのにー💦　

小松菜は少しクセがあるから、パパも息子もあまり好きじゃないしなぁ。まぁ色々な野菜を使ってローテーションしよう。と思ってたら、最近新しい野菜の存在を知りましてですね。　

　

娃娃菜(ワーワーツァイ)　

というお野菜。　先日お義母さんがくれた野菜。これスーパーでは売ってなくて、市場でしか見た事がない。　

冬の間だけ採れるお野菜らしい。　

義実家では薄切りにして、炒めて食べているが、我が家では薄切りにしたあと、少しのごま油で炒めたあと、水を入れて蒸し焼きにして食べる。味つけは塩のみ。　

この野菜、クセが無いし、本当に美味しい。固すぎず柔らかすぎず、程よい食感♡

パパさんも息子もバクバク食べてくれるので、今後は我が家の食卓でも登場率が上がる事でしょう♬