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食事制限~

先日受けた血液検査の結果が芳しくなかったため、本日腹部超音波検査を受けてきました。 

 

 

なにか悪い病気が見つかったらどうしよう…と心配でしたが、結果大丈夫でホッとしました😭 

 

 

が!!! 

 

 

やはり右側の腎臓の機能が弱っているらしい(あと少しだけ脂肪肝。酒あんまし飲まんのに何でや~汗)😭  

 

  

というわけで、今日から食事制限を始めることになりました。 

 

 

華陀先生曰く、『このレベルなら、食事制限と運動等で十分元に戻せる可能性がありますから、そんなに心配することはありませんよ。毎日食事にも気をつけていて、運動もしているのなら、おそらく体質と薬の過剰摂取によるところが大きいのだと思います。まずは漢方を止め、これからは3カ月ごとに血液検査をしつつ、様子を見ていきましょう。』 

 

 

とのこと。とはいえ少しでも腎臓に負担をかけないよう、今日から食事内容を変えていくことにしました。あとは水分をとにかくたくさん摂ること、看護婦さん曰く、理想としては毎回トイレに行った時、水と同じくらいの色の尿が出ることらしいです。 

 

塩分量はもちろん、お肉等のたんぱく質も摂りすぎると腎臓に負担がかかるそうなので、しばらくの間お肉は少し、お魚中心のメニューを心がけていかなければ。  

 

 

ちなみに朝はご飯やパンだったのを、オートミールのこれに変えました。  

 

 

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紅麹入りのオートミール。味は普通のオートミールと全然変わらない。  

 

中性脂肪値も高かったから、効果があるとされる紅麹入りを選んでみた。

 

オートミール自体は美味しいものではないし、過去にもオートミール生活を始めようとして、おいしくないと挫折した経験があるから、大丈夫かと心配でしたが、これに無糖ヨーグルト、りんご、はちみつを入れて食べると、まぁこれならなんとか…と続けていけそうです😂 

 

たまにミロにオートミールを混ぜて食べることもあります。

 

 

 

 

それにしても…考えてみたら自律神経失調症になってから薬を飲まない日はないというくらい、薬漬けの日々だった。 

  

 

薬が心の安定剤みたいになっているところもあったのだと思う。 

 

 

食事制限までかかったのはショックだけど、手遅れになる前に気づけてよかったと思わないと。今回のことがなかったら、おそらく私はこれから先もずっとずっと薬を手放せなかっただろうから。 

 

 

いうても朝は一錠、胃潰瘍、胃炎を治す薬を三か月飲まないといけないので、これだけは飲んでおりますが😅 

 

 

薬は体を治してくれる有難いものだけど、摂りすぎると害になるということを身をもって知った気がします。 

 

 

最近病院に行くことが多かったせいか、昨日息子がいきなりハグしてきて、『ママ、早くお空に還っちゃいやだよ』と言って涙をポロポロ流しました。一年生にもなればもう色々分かるし、息子にも心配かけているなぁと思うと本当に申し訳ない気持ちになりました。 

 

 

絶対に今年こそは健康な体を取り戻さねば。がんばろう!

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台湾太太日記」カテゴリの記事

コメント

はじめて拝見したのは、たしか和風の家屋のリフォームの記事だったと思います。
家族愛に包まれた記事、台湾ならでの記事、
いつも興味深く読ませてもらっています。
どうぞ、健康に留意されてがんばってください。応援しています。

>ちぎれ雲さん

コメント謝謝です^^ 
 
わぁぁ!ご無沙汰しております!まさかご訪問いただけるとは。。嬉しいです^^ココログがなくなって、気づけば4カ月が経ちましたが、未だにココ友さんのことはどうしているかしらと気になっていましたので、とても嬉しいです^^

ありがとうございます。体は色々問題アリですが、同時に色々な気づきもあり、改めて考えると悪い事ばかりじゃなかったなと思うようになりました。これからも台湾でしっかりと頑張っていきます。またお時間がある時はぜひお立ち寄りいただけたら嬉しいです^^

ちぎれ雲さんはニコッとタウンはされていないのですか?結構ココログから移動されている方も多く、実は私もココ友さんに教えていただき、そちらでも活動をしています。初期のココログのように色んなゲームやコンテンツもあり面白いです。そちらでもまたご一緒できたらいいですね^^

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